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欣美牙醫接到許多病友疑問
[到底一天要刷幾次牙 甚麼時候刷牙才正確?]
過去政府有提倡333刷牙法
[3餐飯後要刷牙 3餐後三分鐘要刷牙 每次刷牙3分鐘]
但經過進一步研究發現
這個方法大有問題
最有參考性的研究就是 Stephan Curve
它指出 “進食後口腔會酸性提高
在5分鐘時最酸 15分鐘時才恢復正常“
所以吃飯後不要馬上刷牙
最好等15分鐘再刷 不然牙齒容易出現酸蝕
若希望飯後馬上刷牙
那可以先大量清水漱口再刷
酸性就會下降不怕傷牙齒
另外一種方法就是吃潔牙口香糖之後再刷
可以降低口腔酸性
這也是潔牙口香糖唯一有用的功能
